En muchas ocasiones, podemos llevar una dieta equilibrada baja en grasa y hacer mucho ejercicio de forma constante, pero puede no ser suficiente para eliminar grasa en determinadas partes de nuestro cuerpo. Una de esas zonas rebeldes es la banana subglútea, entendida como la acumulación de grasa bajo nuestros glúteos. En el siguiente artículo buscamos proporcionar toda la información necesaria sobre esta área y cómo podemos librarnos de esta grasa tan molesta. 

¿Qué es la banana subglútea?

eliminar banana subglúteaLa banana subglútea, o conocido en inglés como “banana roll fat”, es un tipo de grasa subcutánea persistente que se acumula en el área entre la parte inferior de las nalgas y la parte superior del muslo. La presencia de estos bultos de grasa suelen acomplejar bastante a las personas que la sufren, pues tienen problemas a la hora de encontrar ropa que les siente bien. Además, esta grasa localizada otorga a los glúteos un aspecto poco definido, de exceso de peso y flácidos. Cuando es muy posible que se esté dentro de nuestro peso y que la piel de la zona sea tersa. 

¿Por qué aparece la banana subglútea?

La aparición de este exceso de grasa en la zona del glúteo se puede deber a diversos factores. En primer lugar, la predisposición genética, o la presencia de un metabolismo lento pueden favorecer la acumulación de exceso de grasa en forma de media luna. 

En segundo factor, es un aspecto hormonal. Es decir, se puede fomentar la acumulación de grasa en casos como el embarazo, cuando el cuerpo acumula depósitos de grasa en los muslos, las nalgas y las caderas para ayudar con el embarazo y la lactancia. Aunque también es una zona que se desvela problemática durante la menopausia, por ejemplo.

O, el último factor, llevar un estilo de vida sedentario. Por ejemplo, si trabajas en una oficina y no te mueves mucho a lo largo del día, es más probable que tu cuerpo almacene el exceso de calorías en forma de grasa en el área de los muslos y las nalgas, creando esta banana subglútea. 

Tratamientos para eliminar la banana subglútea

El primer paso es recurrir a una buena dieta equilibrada y ejercicio físico específico para mejorar el aspecto de la banana subglútea, aunque, en muchas ocasiones ni siquiera así es posible. Te detallamos todo lo que IM CLINIC te ofrece para luchar contra la banana subglútea.

Nutrición y ejercicio físico personalizado

Llevar una dieta equilibrada es imprescindible para nuestra salud y nuestro físico. Si no lo has hecho ya, deberás reducir el consumo de grasas saturadas y azúcares. Un consejo, olvídate de la comida precocinada y de los productos de boyería, así como de las bebidas gaseosas o edulcoradas (también las que son ligth). Incorpora a tu dieta verduras, fruta, pescado y carnes blancos, así como carbohidratos buenos (legumbres, cereales integrales…). La hidratación también es muy importante así que bebe unos dos litros de agua al día. Además, debes centrar tu rutina en ejercicios quema grasa de la zona del glúteo como sentadillas, patadas hacia atrás, subir escaleras….

En IM CLINIC te ofrecemos un servicio de coaching nutricional para realizar un plan personalizado y conseguir eliminar la grasa que te sobra. Además, contamos con un entrenador personal que combinará el entrenamiento con electroestimulación de Miha Bodytech (EMS) con ejercicios personalizados para conseguir fortalecer la zona, eliminar la grasa y mejorar el aspecto de piernas y glúteos de manera optimizada y en menos tiempos que con otro tipo de actividad física.

ejercicios banana subglútea

Medicina estética para eliminar la banana subglútea

Si con todo esto, sigue persistiendo la banana subglútea, puedes recurrir a la medicina estética para solventarlo. En IM CLINIC te proponemos:

  • TempSure Envi: gracias a su revolucionaria radiofrecuencia permite reducir las zonas donde hay celulitis y grasa localizada. Es uno de los mejores tratamientos no invasivos para acabar con la banana subglútea. Además, reafirma la piel, por lo que el resultado es aún mejor.
  • Morpheus8: permite reducir los cúmulos de grasa localizada a nivel corporal gracias a la combinación de dos tecnologías, la radiofrecuencia y un sistema de microagujas. Es, sin duda, junto al TempSure Envi, la mejor opción no quirúrgica para la banana subglútea porque, además de eliminar la grasa localizada, permite reafirmar la piel de la zona evitando así la flacidez que pudiera aparecer.
  • Mesoterapia para la grasa: tratamiento médico-estético para tratar la grasa localizada y mejorar el aspecto de la piel. Consiste en unas microinyecciones con principios activos para acabar con la grasa y mejorar el aspecto de la piel de la zona.
  • Maderoterapia: es un tipo de masaje holístico que usa ciertos manípulos de madera para mejorar la circulación y el drenaje linfático de piernas y glúteos. Con ello se consigue también eliminar toxinas y remodelar la zona.

sin banana subglúteaLipoescultura HD para acabar con la banana subglútea

El tratamiento estrella para eliminar este exceso de grasa es la lipoescultura (que es diferente a la liposucción pues la lipoescultura además de la eliminación de los cúmulos de grasa, remodela toda la zona). En IM CLINIC realizamos la Lipoescultura HD de Alta Definición, la cual es la técnica más vanguardista en cirugía corporal. Combinado con la tecnología BodyTite, la lipoescultura HD nos permitirá eliminar los cúmulos grasos de la zona del glúteo, mejorar la retracción de la piel, estilizar la zona y conseguir una silueta más definida y esbelta del glúteo.

Si quieres saber más, te invitamos a seguir leyendo el post Tratamientos para glúteos.

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