Uno de los problemas estéticos que preocupa a las mujeres es, sin duda, la celulitis. La temida piel de naranja que se instala en piernas, glúteos, abdomen, rodillas… afecta a 9 de cada 10 mujeres. Y, una vez instalada, resulta casi imposible deshacerse de ella. Pero, ¿qué podemos hacer para combatirla? Estos son nuestros consejos sobre cómo reducir su presencia.
¿Qué es la celulitis?
Primero de todo, debemos saber qué es para poder combatirla. La celulitis es una alteración de la piel provocada, principalmente, por una deficiencia en la microcirculación que provoca un aumento en los lipocitos. Por tanto, es una consecuencia directa de la dificultad de nuestro sistema linfático para deshacerse de los deshechos.
Su origen es multifactorial: hormonal, genético, dieta, estilo de vida, etc. Entre las causas más comunes e importantes de la celulitis están los estrógenos (hormonas femeninas) y la genética, contra las que no podemos luchar. Pero tras estos factores y en orden de importancia, encontramos la dieta y el ejercicio físico como culpables secundarios y es aquí donde podemos actuar.
¿Qué tipo de celulitis tienes?
Compacta o dura: la piel se presenta endurecida, consistente y granulosa. Es difícil de pellizcar porque es como un solo bloque. Puede ser dolorosa, incluso aunque se presione la zona, y se suele localizar en la cara externa de los muslos y en la cara interna de las rodillas. Suele afectar a mujeres jóvenes y con una estructura física robusta. Es la más complicada de tratar.
Blanda o flácida: es la más común de todas y la que presenta el típico aspecto de piel de naranja. La zona que la sufre tiene una apariencia “esponjosa o “gelatinosa”. Se caracteriza también por su flacidez. Se localiza en muslos, glúteos, abdomen, espalda y brazos y no es dolorosa. Es la suele presentarse a partir de los 40, sobre todo en mujeres que no realizan ejercicio físico o que se han sometido a cambios bruscos de peso.
Edematosa o acuosa: Aparece en las extremidades inferiores y se asocia a la retención de líquidos y la insuficiencia venosa. Puede ser molesta al tacto y suelen apreciarse los nódulos. Las piernas pueden tener un aspecto hinchado. Es la menos frecuente, pero la que ofrece mejores resultados si se es constante en el tratamiento. Suelen sufrirla las mujeres jóvenes.
¿Qué alimentos favorecen la eliminación de la celulitis?
En general, los alimentos más idóneos son aquellos que nos aporten pocas calorías al tiempo que posean propiedades diuréticas como los espárragos, las alcachofas y en general las verduras. Tomar productos que nos aporten antioxidantes, como la fruta, y proteínas, para que nos ayuden a mejorar nuestro tono muscular. Además, debemos beber mucha agua, entre 1,5 y 2 litros al día, para ayudar a nuestro organismo a depurarse. También es aconsejable tomar algún tipo de suplemento depurativo, ya sea en comprimidos o en infusiones, y que se pueden adquirir en herboristerías e incluso farmacias.
En cambio, debemos evitar: el consumo del alcohol, porque dificulta el trabajo depurativo del hígado; el exceso de sal, porque favorece la retención de líquidos (y con ella la celulitis); las grasas saturadas y los dulces, porque empeoran la celulitis ya existente; y, el tabaco porque contamina y oxida nuestro organismo.
¿Hacer deporte me ayudará a combatir la piel de naranja?
El ejercicio físico es imprescindible. Si te mueves, tu cuerpo elimina toxinas y mejora la microcirculación de tus piernas, y con ello tu piel de naranja. Por tanto, junto a la dieta, debemos caminar a buen ritmo, ir en bicicleta, bailar, nadar, subir escaleras… todo vale para tonificar nuestras piernas, pues de esta manera la contracción de los músculos ayudan a drenar los conductos linfáticos y como consecuencia sufrir menos celulitis.
Y si quieres enfocarte en mejorar la celulitis, ejercicios dirigidos por un entrenador personal con el Miha Bodytec pueden ser una gran solución que puedes encontrar en IM CLINIC.
10 Consejos para mejorar tu celulitis
Aquí encontrarás una infografía con 10 acciones que puedes hacer para mejorar el aspecto de tu “piel de naranja” y, también, tu salud.
¿Qué tratamientos pueden ayudar a la eliminación de la celulitis?
Existen diferentes tratamientos que pueden ayudarnos a mejorar la molesta celulitis ya sean en cabina o gracias a la medicina estética. La Dra. Irina Yankira, especialista en medicina estética de IM CLINIC Sant Cugat y IM CLINIC Alura nos explica “no podemos eliminar la celulitis por completo, pero sí que podemos hacerla menos visible y ayudar a borrar esos hoyuelos que provoca en la piel. Para ello es importante llevar una dieta poco calórica, pues la grasa es la culpable de que los conductos linfáticos se estrechen y eso dificulte la eliminación de deshechos, y realizar ejercicio físico de forma constante. Además, tenemos un abanico de tratamientos que, combinados, nos ofrecen muy buenos resultados”.
Tratamientos médicos de IM Beauty
Existen tratamientos de medicina estética que permiten combatir la celulitis de manera eficaz. Por ejemplo, la mesoterapia consiste en tratar las zonas afectadas con microinyecciones a base de un cóctel de productos (vitaminas, minerales, aminoácidos, etc.) que ayudan a depurar, eliminar grasa y mejorar el tono y la elasticidad de la piel.
Otro tratamiento es la carboxiterapia, una técnica no quirúrgica, que consiste en introducir bióxido de carbono (CO2) en estado gaseoso en la zona a tratar, a través de una aguja, para oxigenar el tejido. Ello mejora la oxigenación de los tejidos, la combustión de las grasas y el funcionamiento del sistema linfático. Eliminando la celulitis.
Tratamientos Estéticos de IM Beauty
TempSure™: IM CLINIC es la única clínica de cirugía plástica y medicina estética que ofrece la aparatología más revolucionaria en radiofrecuencia. Tempsure permite un tratamiento agradable, no invasivo, sin molestias, sin dolor ni tiempo de recuperación y con resultados sorprendentes. A nivel corporal, reduce el volumen y la celulitis, al tiempo que reafirma la piel corporal. Además, Tempsure es un recuperador celular, por lo que contribuye a restaurar el colágeno y la elastina, y un gran lipolítico lo que permite reducir zonas donde hay celulitis o grasa localizada.
LPG Medical consiste en la estimulación de la actividad celular. Este tratamiento actúa simultáneamente sobre las acumulaciones de grasa rebeldes y la calidad de la piel (tanto la firmeza como el aspecto de piel de naranja). Esta tecnología corporal permite actuar sobre los adipocitos presentes en la hipodermis y sobre los fibroblastos presentes en la dermis. Lo que permite una piel más firme y suave, sin celulitis.
Maderoterapia corporal: Se aplica para reducir y remodelar la figura, tonificar y mejorar la piel, eliminar toxinas y celulitis, combatir las adiposidades… Este tipo de masaje holístico activa la microcirculación de la zona tratada y elimina la retención de líquidos.
Presoterapia y drenaje linfático: ambos tratamientos ayudan al organismo a eliminar impurezas y a mejorar la circulación sanguínea, mejorando así la oxigenación de la piel. La presoterapia es una técnica de drenaje linfático mecánico que ayuda a mejorar la circulación tanto sanguínea de retorno como la linfática y, por tanto, ayuda a eliminar toxinas, celulitis y paliar la retención de líquidos. Además, es un tratamiento agradable que aporta un plus de bienestar y relajación.
En muchas ocasiones, es preciso una combinación de diferetes tratamientos y técnicas para conseguir los mejores resultados.
