Muchas personas se sienten acomplejadas del exceso de grasa y piel que se acumula en la parte inferior de la mandíbula, conocido popularmente como papada. Este factor antiestético nos envejece el rostro y nos hace lucir una apariencia descuidada y poco favorecedora. Con el objetivo de eliminar la papada y mejorar el aspecto general de nuestro rostro, te contamos que trucos puedes seguir para quitarla. 

¿Qué es la papada?

La papada consiste en una acumulación de tejidos grasos en la parte inferior de la mandíbula. Aunque, también, la aparición de papada se puede deber a un descolgamiento de la piel. Es decir, el exceso de papada puede deberse a que la piel de la zona inferior de la barbilla pierde elasticidad. Visualmente, el rostro pierde la definición entre cuello y mandíbula, produciendo un envejecimiento visible de todo el rostro. 

eliminar la papada¿Por qué aparece la papada?

Son múltiples los factores que producen la papada. Eso sí, se da igual en hombres y en mujeres mayores de 35. La principal causa es el sobrepeso. Al final, se trata de un exceso de grasa que se sitúa en la parte inferior de la barbilla. Por tanto, las personas que tengan un peso elevado tendrán más posibilidades de presentar papada. 

Otros de los factores puede ser: genético, pérdida de elasticidad de la piel, envejecimiento o malos hábitos. Este último, lo entendemos desde una mala alimentación, llevar una vida excesivamente sedentaria o un consumo de tabaco diario. Todo ello, puede favorecer la aparición de la molesta papada. 

Trucos para eliminar la papada

Aunque debemos ser realistas, es posible llevar a cabo algunos trucos para mejorar o disimular la papada. La primera opción que debe estar siempre presente es la de llevar una alimentación equilibrada y reducir el consumo de grasas saturadas en nuestra dieta. Las personas con sobrepeso tienen más tendencia a sufrir una aparatosa papada que las personas que están en un peso adecuado, por lo que este debe ser uno de tus obtjetivos.

Protección solar, no fumar, hidratar nuestro organismo y tener una buena rutina de la piel son también esenciales. Cuando lleves a caso tus cuidados diarios del rostro incluye también el cuello y el escote. Realiza un peeling suave semanal y un crema facial de día y de noche. Apuesta por los sérums y ampollas con concentrados de vitamina C, ácido hiaurlónico y retinol. Masajea con cuidado la zona para activar la circulación y hacer que los principios activos penetren mejor.

hidratación del cuelloEjercicios para eliminar la papada

Además de los trucos anteriormente explicamos, podemos complementarlo con una serie de ejercicios que nos ayudarán a mejorar la musculatura de la mandíbula y cuello. 

  • Ejercicios de masticar. Consiste en realizar ejercicios de imitar el movimiento que hacemos cuando masticamos un alimento. O, puedes mascar chicle durante unos minutos al día para hacer este ejercicio que ayuda a fortalecer la musculatura de mandíbula y cuello. 
  • Estiramientos. Tienes que situarte de pie y con la boca cerrada. El estiramiento consiste en estirar el cuello poco a poco hasta mirar el techo, siempre sin forzar. Una vez puedas observar el techo, regresa a tu posición inicial. 
  • Movimientos rotacionales. De pie, con la espalda recta y los brazos extendidos a ambos lados del cuerpo; debes estirar el cuello hacia delante, sin forzar. A continuación, deberás girar el cuello en el sentido de las agujas del reloj durante unos segundos. Una vez completado esta serie, vuelve a la posición inicial y repite el ejercicio en el sentido contrario. 
  • Sonríe. Para que te resulte mucho más sencillo realizar este ejercicio, hazlo mirándote en un espejo. Debes sonreír tanto como puedas con los dientes encajados y sin separarlos. Una vez en esa posición, debes notar tensión en mejillas y cuello. Vuelve a la posición inicial y repite esta “sonrisa” unas 10 veces.

ejercicios para eliminar papadaMedicina estética para la papada

Existen un amplio abanico de tratamientos que pueden ayudarnos a mejorar el aspecto de la zona de la papada. Pero la radiofrecuencia debe estar en tu caledario de tratamientos. En IM CLINIC dispones de un amplio abanico de posibilidades, por lo que es mejor que te dejes aconsejar por nuestras terapeutas que harán un diagnóstico y te recomendarán cuál es la mejor para ti. Indiba Elite, Morpheus 8 o Tempsure Envi pueden ayudarte a redefinir el contorno de tu cuello y óvalo facial, además de ayudarte a eliminar el exceso de grasa de la zona. 

medicina estetica para eliminar papadaApostar por realizarse un peeling médico personalizado de forma habitual o regular, no solo nos permitirá limpiar y exfoliar nuestra piel de la zona facial y cuello. Si no que también, ayudará a estimular a nuestro propio organismo para que regenere la piel de forma natural, aumentando la producción de colágeno y elastina. En otras palabras, se recuperará la firmeza de la piel. 

La mesoterapia del cuello puede tener un doble objetivo, por un lado puede ser lipolítica por lo que mejoraría la eliminación de la grasa. Y por el otro, podría combatir la flacidez y mejorar la calidad de la piel del cuello. Este tipo de mesoterapia consiste en la inyección de vitaminas, minerales y ácido hialurónico que a incrementar la producción de colágeno y elastina de nuestro cuello.

Cirugía de papada

Liposucción de papada

Si con los diferentes trucos anteriormente explicados, sigues teniendo un exceso de papada. Es el momento de plantearse realizarse una liposucción de papada. La liposucción de papada ces una cirugía que elimina la grasa localizada en la papada. Esta cirugía está recomendada tanto a hombres como mujeres que tienen un exceso de cúmulos de grasa debajo de la mandíbula, pero donde no hay un exceso de flacidez.

lifting cervicalLifting de cuello

Sin embargo, si eres de los que presenta un exceso de piel o flacidez. En estos casos, se recomienda realizar un lifting del tercio inferior. Es decir, este tipo de cirugía implica la reposición de las capas musculares, la piel y la grasa, retirando el tejido sobrante mediante una incisión que se realiza en aquellas zonas donde menos visible sea.

En algunos casos, la persona presenta cúmulos de grasa en la zona del cuello y una flacidez importante. Es por ese motivo que se combinan las dos técnicas anteriores en una misma cirugía. Es decir, se realiza en una misma intervención una liposucción de papada y un lifting cervical. 

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