Tener una piel luminosa, fresca y saludable no es cuestión de suerte, sino de cuidado. Si alguna vez te has preguntado cómo tener una piel radiante o cuáles son los secretos para mantenerla joven, aquí vas a encontrar respuestas. En este artículo, descubrirás consejos prácticos y hábitos que puedes incorporar a tu rutina para transformar tu piel desde dentro y desde fuera.
Todo cuidado del cutis, comienza con una piel limpia. Este primer paso es clave para lograr una piel más sana y radiante.
La limpieza facial no solo elimina restos de maquillaje, contaminación y grasa, sino que prepara la piel para absorber mejor los productos que apliques después. No subestimes este paso, porque puede ser la diferencia entre la aparición precoz de impurezas, granitos, arrugas o manchas. Así que no escatimes y limpia tu rostro dos veces al día: por la mañana y por la noche.
Es importante optar por un limpiador suave y adecuado a tu tipo de piel, ya sea grasa, seca o mixta. Y no olvides un desmaquillante bifásico para ojos si usas maquillaje resistente al agua.
La hidratación es el pilar de una piel luminosa. Cuando la piel está bien hidratada, luce más tersa, suave y con un brillo natural. Tiene menos propensión a hacer arrugas y refleja una mayor salud. Importante: para evitar una piel deshidratada debes hidratar por dentro y por fuera, por lo tanto: bebe agua, evita el consumo de alcohol y tabaco, y protege la piel de factores externos como el sol, el viento, la contaminación, el cloro…
Además:
- Usa una crema hidratante diaria rica en ácido hialurónico para sellar la hidratación.
- Tratamientos avanzados: Una hidratación profunda personalizada es imprescindible como mínimo cada dos meses. Si además, le quieres aportar un extra, la mesoterapia facial con vitaminas y ácido hialurónico es un tratamiento de medicina estética que puede devolver elasticidad y frescura a tu piel desde las capas más profundas.
Exfoliar tu piel elimina las células muertas que apagan su brillo y estimula la regeneración celular. Es ideal exfoliarla una o dos veces por semana, dependiendo de tu tipo de piel. Usa exfoliantes físicos suaves o, mejor aún, exfoliantes químicos con AHA o BHA, que ofrecen resultados más uniformes.
Para un tratamiento más profundo, considera opciones como el peeling PRXT33 o los peelings médicos, que renovarán tu piel de manera profesional y segura.
Una piel bonita comienza desde el interior. La dieta juega un papel crucial en el estado de tu piel, y ciertos alimentos son verdaderos aliados para mantenerla luminosa y saludable.
- Frutas y verduras ricas en antioxidantes: Los arándanos, espinacas, y zanahorias combaten los radicales libres que dañan la piel.
- Grasas saludables: Aguacate, frutos secos y aceite de oliva mejoran la elasticidad de la piel.
- Agua: Hidratarte adecuadamente es esencial para una piel flexible y radiante.
Si quieres más consejos sobre cómo cuidar tu alimentación para tener una piel y un cuerpo sano, en IM CLINIC dispones de un servicio de nutrición.
El sol es uno de los principales responsables del envejecimiento prematuro. Y no solo en verano. Por ello, usa un protector solar con un SPF de al menos 30, incluso en días nublados. Aplícalo 20 minutos antes de salir y retócalo cada 2 horas si estás al aire libre. Una piel radiante es también una piel protegida.
El estrés se refleja directamente en el rostro. Hace que tu piel sea más reactiva y sensible y desencadena erupciones, urticaria y enrojecimiento. El estrés exacerba las afecciones inflamatorias de la piel existentes, como el eccema, la psoriasis y la rosácea, provocando brotes. Para evitarlo, controla tus niveles de estrés diarios y practica técnicas de relajación como el yoga, la meditación o ejercicios de respiración (muy buenos también para oxigenar la piel).
En IM CLINIC, ofrecemos tratamientos antiestrés como masajes relajantes y faciales específicos que no solo calman la piel, sino también tu mente.
El ejercicio mejora la circulación sanguínea, lo que aporta oxígeno y nutrientes a la piel, dándole un brillo saludable. Actividades como el yoga, bailar, ir en bicicleta, nadar, etc. son ideales para desintoxicar el cuerpo. Pero además, puedes aprender a hacer ejercicios faciales que refuerzan la musculatura del rostro, lo que contribuye a retrasar la aparición de flacidez facial, mejora la microcirculación sanguínea de la cara y elimina toxina y líquidos que podrían acumularse.
No olvides limpiar tu rostro después de hacer ejercicio para evitar obstrucciones en los poros.
Dormir bien es el secreto más simple y efectivo para una piel más joven y radiante. Porque una noche de mal sueño se nota enseguida en tu piel. Dormir lo suficiente permite que tu cuerpo se regenere y repare. Así que duerme entre 7 y 9 horas al día (recuerda que las mujeres necesitan dormir más que los hombres), es vital para reducir ojeras y mejorar la elasticidad de la piel. Además, considera un sérum nocturno reparador para potenciar los beneficios del descanso.
La zona del contorno de ojos es más delicada, porque la piel es hasta 5 veces más fina que en el resto del rostro. Por ello suele ser la primera en mostrar signos de cansancio o envejecimiento. Deberás mantener esta área cuidada para que tu mirada esté siempre luminosa. ¿Cómo? Usa un contorno de ojos específico, preferiblemente con ingredientes como cafeína o retinol, y aplícalo con suaves toques, nunca arrastres.
Además, puedes hacer ejercicios de yoga facial para ayudar a eliminar el exceso de líquido que se pueda acumular en esta zona.
Además de cuidar tu piel, si buscas resultados visibles y duraderos, los tratamientos faciales profesionales en un centro de estética avanzada son tu mejor aliado. Un diagnóstico preciso y un tratamiento personalizado son la mejor apuesta para conseguir una piel luminosa.
Radiofrecuencia facial: firmeza y elasticidad
La radiofrecuencia utiliza energía térmica para estimular la producción de colágeno en las capas más profundas de la piel.
- Beneficios: Mejora la firmeza, redefine el óvalo facial y reduce arrugas.
- Ideal para: Pieles con pérdida de elasticidad o flacidez leve.
- Frecuencia: Normalmente, requiere varias sesiones para resultados óptimos.
IPL facial: luz para eliminar manchas e imperfecciones
El tratamiento con Luz Pulsada Intensa (IPL) es perfecto para igualar el tono de la piel, recuperar la luminosidad del rostro y tratar múltiples problemas cutáneos.
- Qué trata: Manchas solares, rojeces, venas superficiales y textura desigual.
- Beneficios: Piel uniforme, luminosa y con poros menos visibles.
- Sesiones necesarias: Generalmente entre 3 y 6, dependiendo de la condición a tratar.
Peeling PRXT33: renovación profunda sin descamación
Este innovador peeling combina ácido tricloroacético y peróxido de hidrógeno para rejuvenecer la piel sin irritarla. Es una excelente opción para quienes buscan un tratamiento eficaz y rápido.
- Beneficios: Estimula la regeneración celular, mejora la textura y aporta un efecto tensor inmediato.
- Sin descamación: A diferencia de otros peelings, puedes retomar tus actividades diarias al instante.
- Recomendado para: Pieles apagadas, arrugas finas y manchas leves.
Peelings médicos: exfoliación avanzada y resultados visibles
Los peelings médicos son procedimientos personalizados que trabajan desde las capas superficiales hasta las más profundas de la piel. Debe ser realizado siempre por un médico especialista para conseguir los mejores resultados y un tratamiento personalizado.
Tipos disponibles:
- Superficiales: Ideales para eliminar manchas leves y afinar la textura.
- Medios: Para tratar arrugas, cicatrices y daño solar moderado.
- Profundos: Indicado para envejecimiento avanzado o cicatrices marcadas.
- Resultados: Piel renovada, más luminosa y suave.
Un tratamiento que transforma el rostro desde la primera sesión.
Microneedling: estimulación de colágeno desde dentro
El microneedling utiliza microagujas que estimulan la creación de colágeno y, así la reparación natural de la piel. Entraría dentro de lo que conocemos como tratamientos antiedad, pero va mucho más allá en el cuidado de la piel.
Beneficios:
- Incrementa la producción de colágeno y elastina.
- Mejora cicatrices, arrugas y textura irregular.
- Unifica el tono de la piel.
- Frecuencia: Se recomienda un ciclo de varias sesiones espaciadas.
Estos tratamientos profesionales, combinados con una rutina diaria adecuada, te ayudarán a alcanzar una piel radiante que refleje juventud y salud. En IM CLINIC, nos aseguramos de que cada tratamiento esté diseñado específicamente para ti, porque tu piel es única y merece lo mejor.
Si deseas obtener más información sobre tratamientos para una piel radiante, no dudes en contactar con nosotros.
